All’emozione di aver raggiunto la tanto attesa gravidanza si aggiunge subito una nuova sensazione: i dubbi di fronte all’ignoto. Vogliamo avere tutto sotto controllo, affinché tutto vada bene. Ed è normale fare domande.
Risolviamo quelli più frequenti per porre fine a questa preoccupazione.
Dovrei notare qualcosa all’inizio?
Non preoccuparti se i primi giorni o settimane non avverti grandi cambiamenti nel tuo corpo. Che tutto continui come sempre non è un segnale negativo. Alcuni cambiamenti sono impercettibili. E molte donne non sentono nulla fino al primo mese di gravidanza.
Quando inizia a muoversi il bambino?
La media è intorno alla settimana 20 o 21. I primi movimenti del tuo bambino saranno lievi, ma man mano che la gravidanza avanza noterai che diventeranno più frequenti ed evidenti. Tieni presente che ogni gravidanza è diversa: alcuni bambini sono molto attivi, altri meno. Ci sono mamme molto sensibili ai movimenti, altre meno. Non farti ossessionare, di solito non c’è una costante.
Quali esami dovrei sottopormi?
Di solito si eseguono tre ecografie di base: alle settimane 12, 20 (quella morfologica, in cui si studia l’anatomia del bambino) e alle 34 circa. Anche gli esami del sangue e delle urine vengono eseguiti trimestralmente, anche se la frequenza può variare a seconda della tua condizione o di possibili condizioni, come ad esempio il diabete.
Quando si conosce il sesso del bambino?
L’ecografia morfologica, eseguita tra le settimane 20 e 22, è solitamente quella che ci permette di vedere se si tratta di una femmina o di un maschio. Di solito è relativamente facile da controllare, anche se dipende dalla posizione del bambino in quel momento. Puoi anche scoprire se esegui un test del DNA fetale, intorno alla settimana 11 o 12.
Devo apportare modifiche alla mia dieta?
Mangiare bene, vario e sano è importante. In questi mesi dovrai coprire esigenze un po’ diverse. Non si tratta di “mangiare per due” ma piuttosto di mangiare “per due”. Soprattutto nei nutrienti che provengono da alimenti di qualità
Nei primi due trimestri si raggiungono normalmente le 2.000 calorie al giorno. Per il terzo dovresti aumentare la tua dieta di 300 calorie in più. Cereali, pasta e pane dovrebbero essere la base della vostra dieta, inclusa una buona quantità di frutta e verdura. Fai attenzione ai cibi ipercalorici, dolci o grassi. Non perdere il controllo sull’aumento di peso.
Alcune malattie possono essere pericolose per il bambino, come la listeriosi otoxoplasmosis. Y algunas se transmiten a través de los alimentos.
- Per mangiare in sicurezza le salsicce crude è meglio congelarle. La stessa cosa accade con il pesce crudo.
- Le verdure e gli ortaggi vanno puliti con acqua e qualche goccia di candeggina per alimenti.
- È importante cuocere bene tutti i cibi. Cerca di non consumare cibi affumicati.
- Evitare formaggi a pasta molle, formaggi ammuffiti o formaggi con venature blu. Affidatevi sempre a quelli pastorizzati.
In questo articolo approfondiamo l’argomento.
È normale aumentare di peso?
Non solo è normale, dovrebbe essere così. Si consiglia di prendere da 9 a 12 chili. Tuttavia, tieni presente che ogni corpo è diverso e ci saranno variazioni a seconda del peso iniziale. Seguire le istruzioni del medico a questo proposito.
Sono consigliati gli integratori alimentari?
Sì, sono comuni e te li prescriverà il tuo ginecologo. I più comuni sono l’acido folico e lo iodio. E a seconda dei risultati delle tue analisi potrebbero indicarne altri.
Puoi fare sport?
Sì, ed è consigliabile anche svolgere attività fisica moderata. Ricorda che dovrebbe essere moderato e senza contatto o sport molto impegnativi. Avrà benefici sia per te che per la salute del tuo bambino.
Puoi avere rapporti sessuali?
Sì, finché ti senti a tuo agio e non ti provoca disagio. Oltre a generare ormoni consigliati come l’ossitocina e a mantenerti in forma, ti aiuteranno a rilassarti e ad influenzare la tua autostima. Seguite comunque le indicazioni del vostro ginecologo, poiché esistono casi eccezionali (come gravidanze a rischio, placenta previa o minaccia di parto prematuro) in cui potrebbe essere necessario evitarli.
Posso viaggiare?
A meno che non si tratti di una gravidanza a rischio, non ci sono motivi per non viaggiare. Per quanto riguarda l’aereo, se la tua gravidanza non ha subito alcun tipo di complicazione, durante i primi mesi potrai volare senza alcun problema. Ma se soffri di pressione alta, hai avuto un’emorragia o sei diabetico, un volo può richiedere uno sforzo notevole. Prima di farlo è opportuno consultare il proprio medico, in modo che possa valutare la situazione e darvi indicazioni precise.
E se la data di scadenza è vicina, potrebbe essere meglio posticipare il viaggio.
Che tipo di abbigliamento dovrei indossare?
Mettiti a tuo agio e al tuo ritmo, non sentirti costretto a cambiare il tuo stile. Naturalmente, evita gli indumenti stretti, poiché di solito generano squilibri circolatori. Se è occasionale, nessun problema.
Per quanto tempo posso continuare a lavorare?
Se le condizioni e il tipo di lavoro sono adeguati, l’attività lavorativa non presenta rischi. Quindi dipenderà da che lavoro svolgi e da come procede la tua gravidanza. Consulta il tuo medico e il servizio di prevenzione della tua azienda per valutare la situazione ed eventualmente intervenire.
In quali casi dovrei recarmi al pronto soccorso?
A parte le consultazioni che hai con il tuo medico, non hai problemi a recarti al pronto soccorso dell’ospedale più vicino in nessuno di questi casi:
- Perdita di sangue o fluido vaginale.
- Dolore addominale che peggiora.
- Contrazioni uterine regolari prima della settimana 37.
- Soffia o cade sull’addome. Una recensione è consigliata anche se non ci si sente male.
- Febbre alta, forte mal di testa, vomito o diarrea.
- Disagio urinario
- Assenza di movimento del bambino dopo il quinto mese.
Se hai domande sulla tua gravidanza o pensi che possiamo aiutarti con una consulenza, contattaci tramite questo modulo o chiamando il numero 946 510 700.